5 способов быстро заснуть, о которых вы не слышали | Потом доделаю
Description
Знакомо чувство, когда просыпаешься в 4 утра, смотришь в потолок, ворочаешься, понимаешь про себя, что спать хочешь, но не можешь!
По статистике, около 15% людей в мире страдают бессонницей, требующей лечения, а почти половина взрослого населения периодически сталкивается с нарушениями сна. Это сотни миллионов людей, которые не могут быстро заснуть или просыпаются посреди ночи, испытывая сильный дискомфорт и стресс
В этом выпуске «Потом доделаю» мы собрали 5 необычных техник быстрого засыпания, о которых вы вряд ли слышали раньше, но именно они могут стать вашим секретным оружием против бессонных ночей
P.S. Выпуск публикуем как раз в 04:00 по Мск, в надежде на оперативную помощь всем неспящим
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
00:48 — Масштаб проблемы
03:25 — Как быстро заснуть
🔗 Полезные ссылки:
📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU
📲 TG: https://t.me/potomdodelau
👥 Ведущий
Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt
🎬Смотреть:
YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM
RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7
VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG
🎙️Слушать:
Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI
Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA
Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK
United States
